dr_vlat: (Default)
Так вышло, что в детстве я был вынужден ходить в школу с спортивным уколном (других в окресностях просто не было). 30мин. зарядка перед началом уроков, спаренные уроки физкультуры 4 раза в неделю, постоянные соревнования и подобные "удовольствия".
Соответственно после этой школы спорт я возненавидел настолько, насколько это только возможно. И 20 лет не занимался им вообще.
А вот недавно, месяц назад (ощутив, что мне уже не 20 и даже не 30), решил подтянуть расплывшийся живот, дыхалку и вообще привести себя в порядок.

Обустроил в офисе мини-тренажерный зал. 2 штанги, скамейка для жима лежа, велотренажер, валик, фитбол. и еще по-мелочи всякое. И теперь, когда выдается время (но не менее 2x45минут в день) занимаюсь.

Результаты за месяц - поразительные. Если на том-же велотренажере поначалу я через минуту начинал выдыхаться и начинали болеть ноги - то сегодня с утра особо не напрягаясь открутил 10 минут с нагрузкой.
Если поначалу выжать 10 раз штангу 20кг было проблематично -- то вот только что сделал 4 подхода по 10x45кг.

Конечно, результаты пока более чем скромные, если смотреть в разрезе серьезного спорта. Но я очень рад, что приведение себя в порядок так быстро дает плоды.

Спорт

Jun. 30th, 2014 11:00 am
dr_vlat: (Default)
(с характерным пацанским выговором, оттопырив мизинец и указательный пальцы)
Так пацаны! Я чето не поуэл?!!
2 недели тягаю тяжеленную штангу, как лось рассекаю на велотренажере, все по книжке умного ботана!
Не жру после шести, а до шести хрущу всякие салатики.
Зеркало говорит что стал подтянутее, стройнее и спортивнее. Мышца какая-никакая появилась.
А весы говорят - что набрал 3кг. Это мышечная масса чтоли? Или что за нафиг?!! :))

Profile

dr_vlat: (Default)
dr_vlat

December 2016

S M T W T F S
    1 23
4 567 8910
111213141516 17
18192021 22 2324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 04:29 am
Powered by Dreamwidth Studios